Aunque no nos demos cuenta respiramos
siempre la atmósfera emocional que nosotros mismos creamos, así, podemos estar
envenenándonos o todo lo contrario respirando un "aire" puro y
sanador.
Para
vivificar nuestro "aire" es conveniente desarrollar estrategias de
aplicación diaria, por ejemplo, crear una caja de herramientas a la que poder
recurrir y que nos permita subir nuestro nivel emocional; si éste es lo
suficientemente elevado es incompatible con los dramas, con lo cual
conseguiremos que nuestro victimismo no nos atrape.
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| Nuestra "caja de herramientas" es un regalo diario que nos ofrecemos a nosotros mismos para mejorar nuestro aire emocional. |
¿Qué puede haber en nuestra caja de
herramientas ...? Música, vídeos, textos motivadores -las tabletas y móviles
nos proporcionan hoy en día un medio al que recurrir en cualquier lugar y
circunstancias- y también "sensogramas": grabaciones en nuestro
propio cuerpo-la cámara más sofisticada y avanzada del mundo- de situaciones
que hemos vivido y nos han hecho sentir alegres, ligeros, más nosotros mismos
... Un ejemplo de "sensograma", que además nos pone en contacto con
nuestra inocencia, es el registro de una vivencia con algún niño en la que nos
hayamos sentido liberados, sin el peso de los juicios, sin tener que ponernos
las habituales máscaras para ser aceptados en el mundo adulto. Podemos
proyectarnos el sensograma en un algún lugar con un mínimo de intimidad, por
ejemplo, en un lavabo público, en él siempre se encuentra algún rincón. La
proyección ha de ser como si lo volviésemos a vivir, e incluso procuraremos que
sea con mayor intensidad emocional. Un "sensograma" con el aire
fresco de la inocencia nos ayudará a centrarnos en cualquier situación.
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| Un "sensograma" de inocencia nos eleva por encima de los dramas, a una montaña emocional en la que el aire fresco nos pone en contacto con nuestro propio ser. |
Querido lector, ¿te animas a crear tu propia
caja de herramientas para subir tus octavas emocionales ...? ¿Qué te parece empezar a practicar tu propio
cuerpo como cámara 3D, con banda para registrar emociones ...? Luego, como en su
maravilloso funcionamiento es reversible, puedes emplearlo también como
proyector. ¡Felices "sensogramas"!
Me gusta mucho la idea de una caja de herramientas para subir nuestro nivel emocional. Sólo con pensar en crear o ir llenando esa caja, se activa el deseo de lucha y de reajuste. Y realmente funciona. Yo tengo algunas que ya son fijas, están siempre ahí, otras que dejan de valerme y otras nuevas que agrego. Caja dinámica, mágica y útil. Subiendo octavas. Gracias, Carlos.
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